Kan de hartgezondheid verbeteren
CoQ10 heeft het potentieel om positieve effecten te hebben op de gezondheid van uw hart. Het kan bijvoorbeeld helpen het hooggevoelige C-reactieve proteïne te verminderen, een ontstekingsmarker die kan helpen het risico op hartaandoeningen te voorspellen.
Onderzoekers ontdekten dat mensen met een hartaandoening die twaalf weken lang een CoQ10-supplement slikten, een afname van het hooggevoelige C-reactieve eiwit ervoeren. De supplementdosering varieerde van 30 mg tot 300 mg per dag, met een gemiddelde dosering van 175 mg per dag.6
Er is ook aangetoond dat CoQ10 nuttig is voor de gezondheid van het hart in termen van schade aan het hart. Het kan hartschade voorkomen die bepaalde chemotherapiemedicijnen, zoals doxorubicine, kunnen veroorzaken.
Kan migraine-hoofdpijn verminderen
Uit een overzicht van zes eerdere onderzoeken bleek dat mensen met migraine die drie maanden lang een CoQ10-supplement slikten, verbeteringen in hun hoofdpijn ervoeren. Hoewel de ernst van hun hoofdpijn niet afnam, werd de duur van hun hoofdpijnaanval wel korter. Ze ervoeren ook minder hoofdpijn vergeleken met degenen die een placebo slikten.
Kan fibromyalgiesymptomen verbeteren
Fibromyalgie is een aandoening die pijn door het hele lichaam veroorzaakt, evenals vermoeidheid en slaapproblemen. CoQ10 heeft het potentieel om pijn, vermoeidheid en ochtendmoeheid te verminderen bij patiënten met fibromyalgie. Zelfs de depressie en angst die vaak met de aandoening gepaard gaan, kunnen met suppletie worden verbeterd. Uit één onderzoek is gebleken dat CoQ10 de meeste pijngerelateerde uitkomsten aanzienlijk kan verbeteren, met 24% tot 37%. Deze vermindering van pijn kan ook de kwaliteit van leven en het dagelijks functioneren van mensen met fibromyalgie helpen verbeteren.
Kan helpen bij erectiestoornissen
Erectiestoornissen zijn problemen met het krijgen en behouden van een erectie. Uit een onderzoek waaraan 230 mensen deelnamen, bleek dat suppletie met CoQ10 kan helpen bij erectiestoornissen (ED). Deze personen hadden ook hypertensie of hoge bloeddruk.
Kan helpen bij het beheersen van diabetes
Het beheersen van de bloedsuikerspiegel (glucose) en insulineniveaus is een belangrijk onderdeel van het voorkomen en beheersen van diabetes. CoQ10 kan helpen deze niveaus onder controle te houden. Er is bijvoorbeeld aangetoond dat het helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en het cholesterolgehalte te verbeteren bij mensen met type 2-diabetes.
Een overzicht van 40 eerdere onderzoeken toonde aan dat CoQ10 zowel de nuchtere glucose- als de nuchtere insulinespiegels verlaagde. CoQ10 verlaagde ook de HbA1C, wat uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen drie maanden is. Van alle onderzoeken varieerden de doses van 100 mg tot 900 mg per dag. Het supplement werd overal van vier weken tot zes maanden gebruikt.
