Kan botverlies bestrijden
Shilajit kan een positief effect hebben op de gezondheid van de botten.
Uit één onderzoek bleek dat postmenopauzale vrouwen met osteopenie (lage botmineraaldichtheid) die dagelijks shilajit-supplementen gebruikten, na 11 maanden significante verbeteringen in de botdichtheid zagen. Onderzoekers theoretiseren dat dit effect te wijten zou kunnen zijn aan het vermogen van shilajit om de celvernieuwing te versnellen.
Kan de mannelijke vruchtbaarheid verhogen
Shilajit kan de mannelijke vruchtbaarheid helpen vergroten door belangrijke hormonen en het aantal zaadcellen te stimuleren.
Eén onderzoek toonde aan dat shilajit de niveaus van het follikelstimulerend hormoon (FSH), het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid van het sperma verbeterde bij 60 onvruchtbare mannen. Uit een ander onderzoek bleek dat het nemen van 500 mg shilajit per dag zowel de dehydroepiandrosteron (DHEAS) als de totale testosteronniveaus aanzienlijk verhoogde.
Kan de trainingsprestaties en het herstel verbeteren
Uit een groeiend aantal onderzoeken blijkt dat shilajit de trainingsprestaties kan verbeteren, spiervezels kan herstellen en het wondgenezingsproces kan versnellen na trainingen en trainingsgerelateerde blessures. Dit is mogelijk te wijten aan de gunstige effecten van shilajit op de oxygenatie, evenals aan de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat atleten minder last hadden van vermoeidheid na de training en beter in staat waren maximale spierkracht te bereiken na het nemen van shilajit-supplementen. Uit andere onderzoeken is gebleken dat shilajit helpt bij de spierelasticiteit en het herstel tijdens een trainingsregime. Sommige onderzoekers vinden deze bevindingen veelbelovend in termen van de potentiële voordelen van shilajit voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
Kan helpen bij de behandeling van bloedarmoede door ijzertekort
Naast fulvinezuur bevat shilajit een aantal mineralen, waaronder goud, zilver en koper. Het bevat met name ook ijzer, dat zou kunnen helpen de symptomen van bloedarmoede door ijzertekort te behandelen. De voordelen van Shilajit voor mensen met bloedarmoede zijn niet uitgebreid onderzocht, maar sommige dierstudies suggereren dat het veilig en effectief is.
